jak się

Kręgosłup możesz odciążyć robiąc np wiosło leżąc na brzuchu na dodatniej ławce zamiast wiosła w opadzie tułowia. Co do szybkiego ruchu w górę i jak najwolniejszego w dół to jestem za i w swoich treningach zwracam na to coraz większą uwagę. MZ takie wykonywanie ćwiczeń daje lepsze efekty, o czym niejednokrotnie w swoich artykułach wspomina niejaki [...]

Nie we wszystkich ćwiczeniach będzie to się sprawdzało np martwy ciąg, lepiej puścić szybko na ziemie i szybko podnieść, jak będziesz powoli schodził to Twój kręgosłup będzie obciążony bo za wszelką cenę będziesz chciał powoli opuszczać sztangę i będzie to trwało pewny czas

Rozumiem, pomysl na takie cos przyszedl do mnie dlatego, ze chcialbym jak najmniej obciazac kregoslup podczas cwiczen. Czy taki wlasnie sposob cwiczenia bedzie dawal efekty i znacznie mniej obciazal kregoslup? dziekuje Najważniejsze żebyś dokładnie zdiagnozował to co dolega Twojemu kręgosłupowi i czy ewentualnie da się coś naprawić.

Nie ma co się spodziewać czegoś szczególnego , przełomowego w efektach w stosunku do tego co masz na polskim rynku , jak wspomniano przyczyna leży gdzie indziej.

Porównywać medialną atrakcyjność Stathama do łysiejącego Kowalskiego, obetnę się jak on żeby być tak samo popularny

Okej, wiec wybieram się jak najszybciej na badania i podsylam, dzięki.

Ronowicz tak jak mowisz tak zrobie juz dzisiaj zamawiam sobie katane z Japonii za 10000$ i bede sie nia bawil wieczorami w ciemnych zakamarkach mojego miasta "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

Nie bedzie. Pytalem sie w sumie juz o to 3 policjantow. Inna sprawa ze jak jej uzyjesz to juz bedzie inna bajka, no bo w kocnu przekroczenie granicy koniecznej itp. Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

jak da ojcu to pomysl co sie w domu bedzie dzialo bez kitu ale rowniez uwazam ze mozna tribu brac przed 21 rokiem! z glowa i odczuje dzialanie na pewno CZERWONY HANDLARZ członek-mafia.suple.hardcor.pl

[...] a na tłuszcz w jedzeniu nawet nie patrz. Troche aerobiku by sie przydało. Zacznij troche biegac. Mozna miec duze i wycwiczone miesnie brzucha ale ukryte pod zwałem tłuszczu a możesz mieć nietrenowany brzuch ale jak ktoś jest chudy to mięśnie i tak są widoczne. Trening i ODPOWIEDNIA DIETA, a do wakacji będziesz miał "kaloryferek".

...no właśnie i czy jest go tam choć gram w całych trzystu kapsółkach/sorry w niecałych bo one się podobno rozlatują- tak same od siebie/ Czarny jak to jest z tą najlepszą firmą na świecie... i to jeszcze haaaamerykanską...?

z szacunkiem do Twojej wiedzy, ale po tym co czasem piszesz czuje sie jak ten koleś na gifie wyzej

Mi idzie podobnie jak na ww, ale za to lepiej sie czuje i nie rozpych brzucha

szukałem hehe po prostu pytam sie jak wy to robicie

[...] edytować. SZTUKA WALKI A nie aerobik, gimnastyka artystyczna czy balet! Dlatego odszedłem w końcu z TKD. A zresztą - nic mnie to nie obchodzi -tylko potem są płacze, jak pierwszy lepszy tajbokser czy "obity" dresiarz rozwala na kawałki taekwondoina. WIESZ JAKIE SĄ EGZAMINY W BJJ? WALKA, WALKA, WALKA. Ciągła walka. Walki są [...]

bedzie mu sie chcialo bo jak nie to dostanie klapsa od wujka gregora

na autorytecie sie trzeba wzorowac. a ja nie jestem dobrym czlowiekiem. wole szacunek jak juz nieraz to pisalem

no bo wiadomo że jak nauczyciel nie lubi jakiejś dyscypliny to nie będzie chciał w nią grać, czasem jest wręcz słaby i nie chce sie ośmieszać

Ja jak robię przerwy w treningach to nie chodzę na siłkę i tylko tym się różni mój dzień. Dieta normalnie, sport normalnie, ale ja to ja...niech Ci ktoś fachowo doradzi

dobra zależy mi na redukcji tkanki tłuszczowej zażywam clen 4 dziennie i w takim razie jak Ty byś radził z Bcaa ile kaps? Tak żeby wydana kasa na coś się przydała i powiedzmy dobrze "działało" Zmieniony przez - MRKN w dniu 2010-01-28 23:23:10